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2018/09/04

夏ばて

 夏期の合宿がようやく終わり、やっと日常がもどってきました。

 36-37度の猛暑日の時も研修講義のことが頭から離れず、ずっと本を広げていました。おかげで滞りなく講義することができました。

 それから一週間、なんとなくだるい、気合がイマイチ。合宿の疲れがなかなか取れない状況が続いています。これは夏ばてか?

 真夏ほど汗をかかず、35度に気温が達する頃、やはり水分補給しています。手足が緩くだるさを感じます。からだに湿気が溜まっているのです。梅雨の時の様に、大気が水分を含んでからだがだるいのと違って、自分のからだの中に溜まって抜けにくい水分のために、いわゆる夏ばてはやってきます。

 今日の予想最高気温34度、雨、台風近畿上陸寸前。夏ばてに追い討ちをかけるような雨風。自宅待機。だるさが倍増します。

 降って湧いたような貴重な一日。ゆっくり休んで、消化の良い食べ物を食べて明日に備えましょう。夏野菜を食べるのもよし。豚肉もよし。梨やぶどうもよし。なつめを食べるのを忘れないで。

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