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2016/07/05

猛暑日

 梅雨明け宣言まえに35度の猛暑日になりました。

 本来暑い国なら昼寝タイム、のところ、仕事をしていました。

 こんな日は クーラーにはいって飲む水分を減らすか、少し外に出て汗をかくか?というところですが猛暑日はいけません。屋内でしっかり水分をとっておとなしくしているのが賢明です。

 からだが、夏のあつさになれていませんから。

 冷たいものが欲しくなったらきゅうりやトマトを口にするとのどの渇きがとまります。冷たい氷のはいった飲み物ばかりだとお腹の中はだぼだぼ。手足や瞼がむくみます。夜の半身浴で汗をだすようにしてみてください。

 ゴーヤ、酢の物、豚肉などは、からだをひんやりさせます。

 やっと夏の養生の出番となりした。


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