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2013/12/29

満腹

 大阪ー天王寺、JRで30分、地下鉄で20分のところ、徒歩ではひたすら歩いて2時間。往復4時間。

 これだけ歩いた後、一回目の食事は気持ちよくたくさん食べれました。二回目の食事の途中からいつもの詰る感じが出てきました。三回目の一日過ぎると普通の胃腸にもどってすぐ満腹。4時間の運動は、一回半の食事の消化力に消えてしまった・・・・・。

 うそのような本当の話。社会人になるとなかなかからだを動かす機会がありません。学生時代のクラブ活動のような運動量は望めません。歩くことは胃腸の蠕動運動を高めるためにはもってこいです。個人差はあるもののひたすら4時間歩いて一回半の消化力。もし何もしないでいつも満腹に食べていたらどうなるでしょう?

 肩こり、消化不良、いつも眠い、からだがだるい、足がむくむ、体重の増加といろいろ都合の悪いことがでてきそうです。

 クリスマスが過ぎ、忘年会が済み、正月、新年会と続きます。満腹が重なり合いおなかの中は荒れ模様。2時間しっかり歩けばすっきり一回分の消化力が生まれます。ぜひともお試しください。

 

 

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