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2011/04/21

GWまでは

 「このごろ眠くてからだがしんどい」と高校2年の次女が言いました。

 新年度が始まって3週間。進級、進学、進入、と気持ちを新たにして新しい環境に慣れようとしている人が多いことでしょう。彼女も、朝6時半すぎに起床して7時半には家を出ます。張り切る気持ちとからだがついていかないようです。

 春は肝の気が強く、いらいらする、緊張する、筋肉がひきつる、こむら返りが起こりやすい季節です。そのため、胃腸に負担がかかり、寝ても寝ても眠むくてしかたがありません。新しい環境に慣れるまでの緊張感は、人によりちがいます。適度に運動したり歩いたりして緊張をほぐしましょう。お風呂の後でのストレッチも有効です。牛肉を適度に食べると肝がゆるみます。

 あと1週間でゴールデンウイークが始まります。これまでの緊張にともなう不調は一気に解消されるでしょう。

 GMまであと一息です。

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