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2011/01/20

寒中お見舞い申し上げます

 冬型季節配置が続き寒さが厳しい毎日。いかがお過ごしですか?

 冬の養生をお教えしましょう。


 ・朝、太陽が昇ってから起きる。

 ・汗をかくほどのスポーツはひかえる。

 ・空気が乾燥しているので適度な加湿を。

 ・寒い日は、鶏、しょうが、ねぎを使った料理を食べる。

 ・夜、よもぎ風呂で温まる。朝風呂、シャワーはいけません。

 ・断熱性の高い部屋で過ごす。

 ・背中が寒く感じたらタオルを一枚背にあてる。

 ・風邪をひきそうになったら、食事を軽めにして胃腸をやすめる。

 
 忙しいあなたにはいくつ守れるでしょうか?細やかな気遣いがあなたの大切なお体を風邪や寒さからまもります。
 尚、お体のことで何かありましたらいつでもご相談ください。

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