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2006/03/28

やわらかい身体

 さくら サクラ 桜 どの歌が好きですか?テレビやラジオで桜にちなんだ歌が毎日流れています。

 春は出会いと別れの季節
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 卒業した人 進級 進学した人
 フレッシュマンになった人
 新しい職場に変わった人
   
 環境に慣れるのに少し時間がかかるものです。春の陽気は明るく、身体も軽いはずなのに、なんとなくイライラする、緊張して体が硬くなっている、だるい、眠いという症状はありませんか?

 こんな時は、軽くストレッチをしてみましょう。お風呂上がりに、呼吸に合わせてゆっくり体の筋肉を伸ばしてください。イライラが強い人は、牛肉を食べると少し落ち着きます。

 4月、新年度の始まりは、肩の力を抜いてやわらかい身体を保つことが春の養生です。

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コメント

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投稿: | 2007/05/18 02:29

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